im Original: When I Loved Myself Enough – by/von Kim McMillen
Die Verse „Als ich mich selbst zu lieben begann“ sind wohl eine der schönsten Beschreibungen der Selbstliebe und ihrer Notwendigkeit überhaupt. Ihre Urheberin ist die amerikanische Autorin Kim McMillen. Sie schrieb sie kurz vor ihrem Tod im Jahr 1996. 2001 veröffentlichte ihre Tochter Alison ein Buch mit dem Titel: “When I Loved Myself Enough”.
Der englische Text findet sich in unterschiedlichen Quellen im Internet nahezu wortgleich, während einige der deutschen Übersetzungen dagegen zum Teil inhaltlich doch recht weit vom Original entfernt sind.
[…] die tatsächliche Autorin der Verse [ist] nur einer verschwindend geringen Anzahl ihrer Leser bekannt…
Das liegt an der Tatsache, dass als Urheber der Verse fälschlicherweise immer wieder Charlie Chaplin genannt wird. Angeblich soll er die Worte anlässlich seines 70. Geburtstages am 16. April 1959 gesprochen haben. So gelten sie noch heute als seine Geburtstagsrede, bzw. sein Geburtstagsgedicht. Zu „verdanken“ hat er diese zweifelhafte Ehre einem brasilianischen Fanclub, der Ende 2003 nach der Übersetzung des Textes in Portugiesische diesen Unsinn via Internet weltweit in Umlauf brachte.
Die neue Version wurde etwa 2008 oder 2009 ins Deutsche (“Selbstliebe”) und Englische (“As I began to love myself”) zurückübersetzt und beschert seitdem Charlie Chaplin einen Ruhm, der ihm zumindest für diese nicht von ihm stammenden Einsichten nicht zusteht.
Quelle: https://getcreactive.de/wenn-du-dich-selbst-zu-lieben-beginnst/
Viele Jahre lang lebte ich mit einem verschlossenen Herzen. Ich wusste nicht, wie ich Liebe und Mitgefühl für mich selbst empfinden sollte. In meinem vierzigsten Lebensjahr begann sich das zu ändern. Als ich lernte, alles an mir zu lieben, begann sich das Leben auf wunderbare und geheimnisvolle Weise zu verändern. Mein Herz wurde weicher und ich begann, die Dinge mit ganz anderen Augen zu sehen. Mein Engagement, dieser Berufung zu folgen, wurde stärker und im Laufe des Prozesses kam eine göttliche Intelligenz, um mein Leben zu leiten. Ich glaube, dass diese allgegenwärtige Ressource die Gnade ist und uns allen zur Verfügung steht. In den letzten zwölf Jahren habe ich wie ein Lemming versucht, dieses Geschenk zu erkennen und anzunehmen. Die Kultivierung von Liebe und Mitgefühl für mich selbst hat es möglich gemacht.
Die folgenden Schritte sind einzigartig für mich. Eure werden anders aussehen. Aber ich hoffe, dass meine Schritte einem Hunger Ausdruck verleihen, den ihr vielleicht teilt.
Kim McMillen
Wenn ich mich selbst genug liebe
Als ich mich selbst genug liebte …
Als ich mich selbst genug liebte, gab ich es auf, mich mit zu wenig zufrieden zu geben.
Als ich mich selbst genug liebte, lernte ich meine eigene Güte kennen.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, das Geschenk des Lebens ernst und dankbar zu nehmen.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich zu verstehen, dass ich zur richtigen Zeit am richtigen Ort war und mich entspannen konnte.
Als ich mich selbst genug liebte, fühlte ich mich gezwungen, einen Gang runterzuschalten. Und das hat den Unterschied ausgemacht.
Als ich mich selbst genug liebte, kaufte ich mir ein Federbett.
Als ich mich selbst genug liebte, lernte ich, allein zu sein, umgeben von Stille, beeindruckt von ihrem Zauber, und dem inneren Raum zu lauschen.
Als ich mich selbst genug liebte, erkannte ich, dass ich nicht besonders, aber einzigartig bin.
Als ich mich selbst genug liebte, definierte ich Erfolg neu und das Leben wurde einfach. Oh, was für eine Freude.
Als ich mich selbst genug liebte, erkannte ich, dass ich es wert bin, Gott direkt zu kennen.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich zu erkennen, dass ich dem Leben nicht hinterherjagen musste. Wenn ich ruhig bin und stillhalte, kommt das Leben zu mir.
Als ich mich selbst genug liebte, gab ich den Glauben auf, dass das Leben hart ist.
Als ich mich selbst genug liebte, erkannte ich, dass emotionaler Schmerz ein Signal dafür ist, dass ich mich außerhalb der Wahrheit bewege.
Als ich mich selbst genug liebte, ließ ich den Wildfang in mir im Jackass Canyon vom Seil schwingen. Ja!
Als ich mich selbst genug liebte, lernte ich, meine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, ohne es als egoistisch zu bezeichnen.
Als ich mich selbst genug liebte, hörten die Teile von mir, die ich lange ignoriert hatte, die Waisen meiner Seele, auf, um Aufmerksamkeit zu buhlen. Das war der Beginn des inneren Friedens. Dann begann ich, klar zu sehen.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich zu erkennen, dass Herzenswünsche in Erfüllung gehen, und ich wurde geduldiger und ruhiger, außer wenn ich es vergaß.
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, meinen Schmerz zu ignorieren oder zu tolerieren.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, all meine Gefühle zu spüren, sie nicht zu analysieren, sondern wirklich zu fühlen. Wenn ich das tue, passiert etwas Erstaunliches. Probiert es aus. Ihr werdet sehen.
Als ich mich selbst genug liebte, wurde mein Herz so zart, dass es Freude und Leid gleichermaßen willkommen heißen konnte.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich jeden Tag zu meditieren. Das ist ein tiefgreifender Akt der Selbstliebe.
Als ich mich selbst genug liebte, fühlte ich mich wie ein Geschenk an die Welt und sammelte wunderschöne Bänder und Schleifen. Sie hängen immer noch an meiner Wand, um mich daran zu erinnern.
Als ich mich selbst genug liebte, lernte ich zu fragen: „Wer in mir fühlt so?“, wenn ich mich ängstlich, wütend, unruhig oder traurig fühlte. Wenn ich geduldig zuhöre, entdecke ich, wer meine Liebe braucht.
Als ich mich selbst genug liebte, brauchte ich keine Dinge oder Menschen mehr, die mir ein Gefühl von Sicherheit gaben.
Mein Urteil nannte es illoyal. Jetzt sehe ich es als Selbstliebe.
Als ich mich selbst genug liebte, gab ich den Perfektionismus auf, der die Freude tötet.
Als ich mich selbst genug liebte, konnte ich die Wahrheit über meine Gaben und meine Grenzen sagen.
Wenn ich mich selbst genug liebte, ging ich nicht mehr ans Telefon, wenn ich nicht reden wollte.
Wenn ich mich selbst genug liebte, wurde es irrelevant, anderen zu vergeben.
Wenn ich mich selbst genug liebte, konnte ich mich in Zeiten der Verwirrung, des Kampfes oder der Trauer daran erinnern, dass auch diese Teile von mir sind und meine Liebe verdienen.
Wenn ich mich selbst genug liebte, konnte ich mein Herz weit öffnen und den Schmerz der Welt in mich aufnehmen.
Als ich mich selbst genug liebte, fing ich an, Müll auf der Straße aufzuheben.
Als ich mich selbst genug liebte, konnte ich Gott in mir spüren und Gott in dir sehen. Das macht uns göttlich! Bist du bereit dafür?
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, über mein Leben und meine Ansichten zu schreiben, weil ich wusste, dass dies mein Recht und meine Verantwortung war.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, meine Bestimmung zu erkennen und mich sanft von Ablenkungen zu entwöhnen.
Als ich mich selbst genug liebte, sah ich, dass das, wogegen ich mich sträubte, anhielt wie ein kleines Kind, das an meinem Rock zerrt. Jetzt bin ich neugierig und sanft, wenn der Widerstand zerrt.
Als ich mich selbst genug liebte, lernte ich, das, was ich gerade tat, zu unterbrechen, und sei es auch nur für einen Moment, und den Teil von mir zu trösten, der Angst hat.
Als ich mich selbst genug liebte, lernte ich, nein zu sagen, wenn ich es wollte, und ja, wenn ich es wollte.
Als ich mich selbst genug liebte, sah ich über richtig und falsch hinaus und wurde neutral. Zuerst dachte ich, das sei Gleichgültigkeit; jetzt sehe ich die Klarheit, die mit Neutralität einhergeht.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, meinen Hunger nach Einsamkeit zu stillen und mich an der unerklärlichen Zufriedenheit zu erfreuen, die damit einhergeht.
Als ich mich selbst genug liebte, konnte ich sehen, wie lustig das Leben ist, wie lustig ich bin und wie lustig du bist.
Als ich mich selbst genug liebte, erkannte ich meinen Mut und meine Angst, meine Naivität und meine Weisheit, und ich mache für jeden einen Platz an meinem Tisch frei.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, mir mindestens einmal im Monat eine Massage zu gönnen.
Als ich mich selbst genug liebte, wurde mir klar, dass ich nie allein bin.
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, mich vor leerer Zeit zu fürchten und hörte auf, Pläne zu schmieden. Jetzt tue ich, was sich richtig anfühlt, und bin im Einklang mit meinem eigenen Rhythmus. Herrlich!
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, meinen Bruder beeindrucken zu wollen.
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, die kritischen Stimmen in meinem Kopf verbannen zu wollen. Jetzt sage ich: „Danke für deine Meinung“, und sie fühlen sich gehört. Ende der Diskussion.
Als ich mich selbst genug liebte, ließ ich den Teil von mir, der Kent immer noch vermisst, traurig sein, anstatt zu versuchen, sie davon abzuhalten, ihn zu lieben.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, für den Teenager in mir, der sie so liebt, einen Obstkuchen für die Gastgeberin zu kaufen. Ab und zu auch eine Kirschtorte.
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, zu versuchen, für andere ein Retter zu sein.
Als ich mich selbst genug liebte, verlor ich meine Angst, meine Meinung zu sagen, denn ich habe erkannt, wie gut das ist.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, meine Gefühle in meine Tagebücher zu schreiben. Diese liebevollen Gefährten sprechen meine Sprache. Es ist keine Übersetzung nötig.
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, nach „Experten“ zu suchen, und begann, mein Leben zu leben.
Als ich mich selbst genug liebte, erkannte ich, dass meine Wut mich etwas über Verantwortung lehrt und meine Arroganz mich etwas über Demut lehrt, sodass ich auf beides aufmerksam höre.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, ökologisch angebaute Lebensmittel zu essen (abgesehen von den gelegentlichen Obstkuchen natürlich).
Als ich mich selbst genug liebte, konnte ich mit dem Kommen und Gehen von Verurteilung und Verzweiflung umgehen.
Als ich mich selbst genug liebte, konnte ich mir einen Haarschnitt für 50 Dollar gönnen und jede Minute davon genießen.
Als ich mich selbst genug liebte, musste ich nicht mehr recht haben, was es bedeutungslos macht, falsch zu liegen.
Als ich mich selbst genug liebte, lernte ich, um die Verletzungen im Leben zu trauern, wenn sie geschehen, anstatt mein Herz schwer zu machen, indem ich sie mit mir herumschleppe.
Als ich mich selbst genug liebte, verzieh ich mir all die Male, als ich dachte, ich sei nicht gut genug.
Als ich mich selbst genug liebte, wurde es in meinem Inneren ganz real. Wirklich schön.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich auf die Weisheit meines Körpers zu hören. Er spricht so deutlich durch seine Müdigkeit, Empfindlichkeiten, Abneigungen und seinen Hunger.
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, meine Angst zu fürchten.
Als ich mich selbst genug liebte, hörte ich auf, die Vergangenheit aufzuwärmen und mir Sorgen um die Zukunft zu machen – was mich in der Gegenwart hält, wo das Leben pulsiert.
Als ich mich selbst genug liebte, erkannte ich, dass mein Verstand mich quälen und täuschen kann, aber im Dienste meines Herzens ist er ein großartiger und edler Verbündeter.
Als ich mich selbst genug liebte, begann ich, Freiheit zu schmecken.
Als ich mich selbst genug liebte, fand ich meine Stimme und schrieb dieses kleine Buch.
Über Alison McMillen, Januar 2001
Meine Mutter starb im September 1996 im Alter von 52 Jahren, nur wenige Monate nachdem sie dieses Buch geschrieben hatte. Sie war nicht krank und wusste nicht, dass sie sterben würde. Ihr Tod kam sehr plötzlich und schockierte alle, die sie kannten, zutiefst. Es war sehr schwierig für mich, ihre Freunde und ihre Familie, mit einem Leben ohne sie zurechtzukommen. Sie starb zu jung, und ich bin mir ihrer Abwesenheit in jedem wachen Moment bewusst. Mehr über Alison McMillen.